Witam! Chciałbym się od was dowiedzieć, co mam zrobić, aby tzw. "mieśnie piersiowe" nie były na poziomie całego ciała... Nie wiem jak to ująć, chodzi mi o to aby tak jak u większości mężczyzn odchodziły.. A nie były takie wklęsłe.. Mam 16 lat, jestem bardzo sczupły i wysoki. Załóżmy po przykładowym zdjęciu: Mam nadzieję że mnie ktoś [...]
mam sucha czerwona twarz przewaznie po kapaniu i taka wysypke czerwone male placki co mam zrobic i jaki krem polcacie pomozcie moze ja mam uczulenie jakies moze na jakies jedzenie ,dzis umylam mydlem i po jakims czasie zaczela mie piec twarz niewiem co to moze byc..
[...] nóg bo gdy robi przysiad to muszę stawać na palce bo inaczej sie przewracam zrobiłem już ze dwa treningi nóg ale mogę robić przysiady tylko na małych ciężarach poradźcie co mam zrobić.I jeszcze zbliża sie sezon letni jaka dietę mam stosowac wysoko białkowa czy może 50:50 i jakie suplementy mogę zażywać.Gdy byłem młody mialem zapalenie mięśnia [...]
nie wiem co mam zrobić na dobre zaczęły sie studia, zajęcia koncze o 16 o 17, i jestem strasznie zmęczony chcę kontynuować trenieg ale jedyny wolny czas mam przed godziną 10.30 czy zaczynać trening o 9 rano? Czy dać sobie spokój? aha jestem I grupa treningowa,
Witam jako , ze niedlugo zbliza sie wycieczka klasowa mam problem.Będe juz na redukcji co do jedzenie wezme uzupelniacze... ale jak kazdy wie na wycieczce chleje sie i to ostro mysle ze 1 piwko mi nie zaszkodzi lecz boje sie ze jedno to bede chcial wiecej co mam zrobić
Siema chłopaki mam pytanko od dwoch tygodni choruje jeszcz enie bylem u lekarza musze chyba wkoncu zajsc bo lipa straszna niemam goraczki ani nic tylko jestem oslabiony strasznie kaszle i niemam apetytu no ale nie o chorobie tutaj co mam zrobic zeby mi sie poprawil apetyt? bo przez ta niby chorobe spadlo mi 5 kilo;/ i niewiem jak to nadrobic
Wiem, że jest wiele takich tematów na sfd, ale co mam zrobić żeby schudnąć (bez efektu jo-jo).Mam 16 lat 178 cm wzrostu i ważę 91kg.Prosze o pomoc, ponieważ jest to dla mnie bardzo ważne,chciałbym również wspomnieć, że mieszkam na wsi mam nieco ograniczony dostęp do sprzętu lub siłowni. Co dla mnie poradzicie.
Witam nie wiem co mam zrobic otoz. Posiadam zalany troszke brzuszek, nogi tez nie mam najchudsze..., problem polega na tym iz nie chce schudnac zeby byc totalnym szkieletem, czy mam dalemj zasowac z zelastwem, odlozylem narazie hmb dibencozide i bcaa. Doradzcie co robic. Pozdrawiam
witam skonczylem cykl z susty i deci. juz jestem jakis czas po odbloku clomidem. zauwazylem ze pod prawym sutkiem pojawil sie niewielki guzek. o co mam zrobic? co radzicie? Zmieniony przez - baarts w dniu 2008-07-29 23:34:10
wziołem 2decki(400mg) moj cykl:50mg,100mg,150mg,50mg,50mg niemoge dostać nigdzie clomidu jestem 4 tygodnie po ostatnim strzale doradcie Mi co mam zrobić co się stanie jak go niewezmę!!! Z góry dzieki za odpowiedzi!!!
Co mam zrobić żeby schudnąć 10kg? Jak mam schudnąć z brzucha i ud? TO CO TERAZ NAPISZE TO NIE ZWRACAJCIE UWAGI BO W KOŃCU TRZEBA NAPISAĆ WIĘCEJ NIŻ 200SŁÓW keik jjjjjjj owseojdowje wiefowqihefiwuh wioeh wiehfiwhe yuwet7qbgef uegfuwbv uwegfuf uigfuwegfuweb iuwgefiuw uqeghuwqgf uwefgdnhvmxxnxnxj xchchfcjdshduwisjssjs
Witam, mam taki problem, miałem poreraną krew na badania w czwartek, wiec wtedy odpuściłem sb trening ale w piątek juz byłem na silowni i tak samo w poniedzialek i nawet się nie oszczedzałem natomiast wczoraj bylem już na treningu a dkoładnie MMA i nawet nie wiem kiedy ulało mi się pod skurą chyba krew jak widać na zdjęciu, napewno nie jest to [...]
[...] zawodnik stanoł mi korkami na stope i to dość moco myslałem ze przejdzie po jakims czasie lecz ten ból nadal jest a ujawnia sie kiedy kopne mocniej piłke prosze o pomoc co mam zrobic. Byłem na prześwietleniu nogi i nic nie pokazało ale ja wiem ze cos jest na rzeczy i do tej pory mnie boli ;( ZDJECIE NA DOLE [...]
chlopaki pomozcie co mam zrobic zeby jakos zminimalizowac smak tego shitu. mam pierwsza wersje XS i dzis pilem 1/3 miarki myslalem ze jak rozrobie w duzej ilosci wody to bedzie dobrze ale nic to nie dalo ten okrutny smak mnie poprostu odraza i odrazu na wymioty mi sie zbiera. jakie macie sposoby zeby ten smak byl troche lepszy, jadlem duzo [...]
Siemanko, mam taki problem. Pierwszy raz będę brał odzywki. I mam takie pytanie. Mam np. kreatyna którą mam brać 30 min przed śniadaniem, 30 min przed treningiem i po treningu. I tu nasuwa się moje pytanie. Z przyczyn technicznych ;p muszę ćwiczyć rano dokładnie ok. godziny 9:00. Pobudka chwile przed godziną 8. Nie jest to możliwe bym wziął ja [...]
Mam 15 lat 175 cm i waże 58 kg Waga jest mała ale kiedyś byłem gruby a teraz już schudłem. Wydaje mi się ze jeszcze mam tłuszcz na brzuchu. Ocencie co mam zrobić. Przytyć czy schudnąć? :) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acc6b19b448e4e73b1d291acc0066e71.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bb755bbf1d3405698b5bee96ec12fd1.jpg [...]
[...] już chyba był gdzieś ale ja bym chciał sie dowiedzieć wszystkiego w szczegółach :) Robie wszystkie partie mięśni na siłowni ale najbardziej mi zależy na klacie :) z tym że mam małą klatę ;/;/;/ poprawiła sie odkąd ćwicze a ćwicze ponad rok... jej środek jest wogule nie rozbudowany ;/ moi koledzy mają fajnie rozbudowane klaty... co mam zrobić [...]
Witam!Mam do Was sprawe.Nie chodze na siłownie bo nie mam kasy a jak każdy chłopak chciałbym wyglądać dobrze.Chciałbym ćwiczyć w domu ale nie dysponuje sprzętem.Mam tylko hantle 6 kg.Mam 185 cm wzrostu i waże 75 kg.2 razy w tygodniu chodze na basen.Co mam zrobić aby poprawić swoją sylwetkę,wyrzeźbić mięśnie itp.Czy isnieje jakiś trening dla [...]
Witam mam problem z rodzicami mam 15 lat i cwcze od 6 miesiecy matka chce zemna isc do lekaza poniewasz mowi mi ze niepowinnienem jesc jak ona to mowi koksow a mowa tu o produktach firmy Olimp (Kreatyna i białko) mówi ze te produkty chamuja wzrost i ze maja skutki uboczne itp. Co mam zrobic aby przekonac matke ze suplementy sa nieszkodliwe? [...]
Witam. Mam 184wzrostu i waze 90kg codziennie cwicze (hantelka 6kg i po 20powtorzen 3serie biceps,triceps,triceps) i przed spaniem 4 serie po 20 brzuszkow lecz nie moge schudnac co mam zrobic? :( jem wszystko co mama ugotuje:P ach no i przed treningiem lykam 1szt. TermoSpeeda. Pozdrawiam i prosze o pomoc!.
